Acorde dentro dos seus sonhos.
E depois entenda o que eles significam.
Um programa guiado te ensina a ter sonhos lúcidos, com lições curtas toda manhã e toda noite. Anote seus sonhos e o Lucidity te diz o que eles podem significar.
Seu primeiro sonho lúcido, guiado noite após noite.
O Moony, seu guia de sonho lúcido, te acompanha em 7 módulos de lições de manhã e à noite: lembrança de sonhos, testes de realidade, sinais de sonho e, depois, uma técnica de indução que você escolhe. Em seguida, o Moony guia sua prática toda noite até o seu primeiro sonho lúcido.
- Lições curtas com o Moony, de manhã e à noite
- Lembretes durante o dia pra fazer um teste de realidade
- Sessões guiadas no app pra MILD, WILD ou SSILD
Ao pegar no sono, repita: "Da próxima vez que eu sonhar, vou saber que estou sonhando." A maioria dos iniciantes começa por aqui.
Mantenha a mente acordada enquanto o corpo adormece e entre direto no sonho.
Depois de acordar rapidinho no meio da noite, foque na visão, na audição e no tato, um de cada vez, e volte a dormir.
Sobre o que era aquele sonho?
Anote um sonho e o Lucidity encontra as emoções dele, identifica os símbolos, os temas e as pessoas, e escreve uma interpretação curta.
- As emoções do seu sonho numa roda de Plutchik
- Símbolos, temas e pessoas, identificados automaticamente
- Interpretações baseadas num dicionário de símbolos de sonhos selecionado a dedo
"A água subindo não era uma ameaça. Era um sentimento, finalmente com espaço pra existir. Se permita dizer o que precisa hoje."
Todos os seus sonhos num só diário.
Tanto o sonho lúcido quanto a interpretação de sonhos começam com anotar seus sonhos. Escreva o sonho assim que acordar, marque as pessoas, os lugares e as emoções, e encontre ele depois no calendário.
Feito pra anotar seus sonhos todo dia.
Lembretes, busca, estatísticas e sincronização, pra que anotar um sonho de manhã leve só um ou dois minutos.
Se você precisa dormir um terço da sua vida, por que deveria dormir também durante os seus sonhos?Stephen LaBerge
Perguntas frequentes
Qualquer pessoa pode aprender a ter sonhos lúcidos?+
Sim. Sonho lúcido é uma habilidade que se aprende com prática. O programa do Lucidity ensina os hábitos que levam a maioria das pessoas ao primeiro sonho lúcido: lembrança de sonhos, testes de realidade e uma técnica de indução.
Quanto tempo até meu primeiro sonho lúcido?+
Varia de pessoa pra pessoa. A maioria dos sonhadores que seguem o programa chega lá em poucas semanas. O Moony adapta o ritmo ao seu sono, e a prática guiada continua toda noite até acontecer.
O que são MILD, WILD e SSILD?+
São as três técnicas de indução mais conhecidas. MILD usa intenção e memória, WILD entra num sonho direto da vigília, e SSILD alterna entre os sentidos. O Lucidity ensina todas as três e te ajuda a escolher e praticar a que melhor funciona pra você.
Meu diário de sonhos é privado?+
Sim. Por padrão, o Lucidity não lê nem sincroniza seus sonhos, e o app funciona totalmente offline se você quiser. Não conhecemos outro app de diário de sonhos que faça isso. Você também pode bloquear seu diário com um PIN.
Pronto pra ter seu primeiro sonho lúcido?
O app e o primeiro módulo são grátis. Seus sonhos continuam privados.