Éveille-toi dans tes rêves.
Puis comprends ce qu'ils signifient.
Un programme guidé t'apprend à faire des rêves lucides, avec de courtes leçons matin et soir. Note tes rêves, et Lucidity te dit ce qu'ils peuvent signifier.
Ton premier rêve lucide, guidé nuit après nuit.
Moony, ton guide de rêve lucide, t'accompagne à travers 7 modules de leçons du matin et du soir : rappel de rêves, tests de réalité, signes de rêve, puis une technique d'induction que tu choisis. Ensuite, Moony guide ta pratique chaque nuit jusqu'à ton premier rêve lucide.
- De courtes leçons avec Moony, matin et soir
- Des rappels dans la journée pour faire un test de réalité
- Des séances guidées dans l'app pour MILD, WILD ou SSILD
En t'endormant, répète-toi : « La prochaine fois que je rêve, je saurai que je rêve. » La plupart des débutants commencent par là.
Garde l'esprit éveillé pendant que ton corps s'endort, et entre directement dans le rêve.
Après un court réveil dans la nuit, concentre-toi tour à tour sur la vue, l'ouïe et le toucher, puis rendors-toi.
De quoi parlait ce rêve ?
Note un rêve et Lucidity trouve les émotions qu'il contient, repère les symboles, les thèmes et les personnes, et écrit une courte interprétation.
- Les émotions de ton rêve sur une roue de Plutchik
- Symboles, thèmes et personnes, repérés automatiquement
- Des interprétations basées sur un dictionnaire de symboles de rêves constitué avec soin
« L'eau qui montait n'était pas une menace. C'était un sentiment, enfin libre de s'exprimer. Laisse-toi dire les choses aujourd'hui. »
Tous tes rêves dans un seul journal.
Le rêve lucide comme l'interprétation des rêves commencent par noter tes rêves. Écris un rêve dès ton réveil, ajoute les personnes, les lieux et les émotions, et retrouve-le plus tard dans le calendrier.
Fait pour noter tes rêves chaque jour.
Rappels, recherche, statistiques et synchronisation : noter un rêve le matin ne prend qu'une minute ou deux.
Si tu dois dormir pendant un tiers de ta vie, pourquoi devrais-tu dormir aussi pendant tes rêves ?Stephen LaBerge
Questions fréquentes
Tout le monde peut apprendre le rêve lucide ?+
Oui. Le rêve lucide est une compétence qui s'apprend avec de la pratique. Le programme de Lucidity t'enseigne les habitudes qui mènent la plupart des gens à leur premier rêve lucide : le rappel de rêves, les tests de réalité et une technique d'induction.
Combien de temps avant mon premier rêve lucide ?+
Ça varie d'une personne à l'autre. La plupart des rêveurs qui suivent le programme y arrivent en quelques semaines. Moony adapte le rythme à ton sommeil, et la pratique guidée continue chaque nuit jusqu'à ce que ça arrive.
Que sont MILD, WILD et SSILD ?+
Ce sont les trois techniques d'induction les plus connues. MILD utilise l'intention et la mémoire, WILD entre dans un rêve directement depuis l'éveil, et SSILD alterne entre les sens. Lucidity te les enseigne toutes et t'aide à choisir et pratiquer celle qui te convient.
Mon journal de rêves est-il privé ?+
Oui. Par défaut, Lucidity ne lit pas et ne synchronise pas tes rêves, et l'app fonctionne entièrement hors ligne si tu le souhaites. On ne connaît aucune autre app de journal de rêves qui fasse ça. Tu peux aussi verrouiller ton journal avec un code PIN.
Prêt à vivre ton premier rêve lucide ?
L'app et le premier module sont gratuits. Tes rêves restent privés.