Despierta dentro de tus sueños.
Y luego entiende lo que significan.
Un programa guiado te enseña a tener sueños lúcidos, con lecciones cortas cada mañana y cada noche. Anota tus sueños y Lucidity te dice lo que pueden significar.
Tu primer sueño lúcido, guiado noche a noche.
Moony, tu guía de sueños lúcidos, te acompaña en 7 módulos de lecciones de mañana y noche: recuerdo de sueños, pruebas de realidad, señales oníricas y, después, una técnica de inducción que tú eliges. Luego, Moony guía tu práctica cada noche hasta tu primer sueño lúcido.
- Lecciones cortas con Moony, por la mañana y por la noche
- Recordatorios durante el día para hacer una prueba de realidad
- Sesiones guiadas en la app para MILD, WILD o SSILD
Al dormirte, repite: «La próxima vez que sueñe, sabré que estoy soñando». La mayoría de los principiantes empieza aquí.
Mantén la mente despierta mientras tu cuerpo se duerme y entra directamente en el sueño.
Tras despertarte un momento durante la noche, céntrate por turnos en la vista, el oído y el tacto, y vuelve a dormirte.
¿De qué iba ese sueño?
Anota un sueño y Lucidity encuentra las emociones que contiene, identifica los símbolos, los temas y las personas, y escribe una interpretación breve.
- Las emociones de tu sueño en una rueda de Plutchik
- Símbolos, temas y personas, identificados automáticamente
- Interpretaciones basadas en un diccionario de símbolos oníricos seleccionado con cuidado
«El agua que subía no era una amenaza. Era un sentimiento, por fin libre de expresarse. Déjate decir las cosas hoy.»
Todos tus sueños en un solo diario.
Tanto los sueños lúcidos como la interpretación de sueños empiezan por anotar lo que sueñas. Escribe un sueño en cuanto te despiertes, etiqueta las personas, los lugares y las emociones, y encuéntralo después en el calendario.
Hecha para anotar tus sueños cada día.
Recordatorios, búsqueda, estadísticas y sincronización, para que anotar un sueño por la mañana solo te lleve un par de minutos.
Si tienes que dormir un tercio de tu vida, ¿por qué deberías dormir también durante tus sueños?Stephen LaBerge
Preguntas frecuentes
¿Cualquiera puede aprender a tener sueños lúcidos?+
Sí. El sueño lúcido es una habilidad que se aprende con práctica. El programa de Lucidity te enseña los hábitos que llevan a la mayoría de las personas a su primer sueño lúcido: el recuerdo de sueños, las pruebas de realidad y una técnica de inducción.
¿Cuánto tiempo hasta mi primer sueño lúcido?+
Varía de una persona a otra. La mayoría de los soñadores que siguen el programa lo logran en pocas semanas. Moony adapta el ritmo a tu sueño, y la práctica guiada continúa cada noche hasta que ocurra.
¿Qué son MILD, WILD y SSILD?+
Son las tres técnicas de inducción más conocidas. MILD usa la intención y la memoria, WILD entra en un sueño directamente desde la vigilia, y SSILD alterna entre los sentidos. Lucidity te enseña las tres y te ayuda a elegir y practicar la que mejor te vaya.
¿Mi diario de sueños es privado?+
Sí. Por defecto, Lucidity no lee ni sincroniza tus sueños, y la app funciona totalmente sin conexión si lo prefieres. No conocemos otra app de diario de sueños que haga esto. También puedes bloquear tu diario con un PIN.
¿Listo para tener tu primer sueño lúcido?
La app y el primer módulo son gratis. Tus sueños siguen siendo privados.